Din Smukke Rejse - Annasophia Larsen
Din Smukke Rejse - Annasophia Larsen

Fra hovedet til hjertet – et 10 ugers 
Selvværdsforløb for kvinder

Dette 10-ugers forløb er et trygt og nænsomt rum til dig, der længes efter at finde hjem til din egen indre styrke og slippe følelsen af aldrig helt at være god nok. Det er en investering i din personlige bæredygtighed – en invitation til at beskytte din energi og skabe et liv i dyb overensstemmelse med den, du inderst inde er.
 

Du lærer at mærke dine behov, stole på din intuition og skabe et liv, hvor du ikke længere skal tilsidesætte dig selv for at være noget for andre.

Målet er ikke, at du skal blive et andet menneske.

Målet er, at du bliver mere dig.

 

Kort fortalt om forløbets rammer

For at passe på din tid og skabe et fuldstændig støjfrit rum, foregår alt online uden brug af Facebook eller åbne sociale medier.
 
    • Varighed: 10 uger med ugentlig fordybelse og nænsom progression.
    • Format: Online gruppeforløb via Zoom i et beskyttet medlemsrum.
    • Deltagere: Maks. 8 kvinder. Jeg holder bevidst holdene helt små for at sikre maksimal gennemsigtighed, tryghed og dyb personlig sparring til den enkelte.
    • Undervisning: Der frigives et nyt, skriftligt modul samt tilhørende refleksionsøvelser og meditationer hver uge.
    • Ugentligt møde: Live Q&A hver onsdag kl. 19.00 (varighed 1,5 time), hvor vi deler fra hjertet.
    • Replay-garanti: Ja, alle live-sessioner optages, så du altid kan lytte i dit helt eget tempo.
    • Din mentor på rejsen: Annasophia Larsen – din holistiske selvværdscoach med hjertet forrest og energien som kompas.

 
Metasundhed – Din Smukke Rejse - Annasophia Larsen

Måske kan du genkende
dette i din hverdag:

 

  • Overtænkning og tankemylder: Du tænker rigtig meget og tvivler ofte på dig selv, selvom du egentlig godt kan mærke, hvad der er rigtigt.
  • Svært ved at sætte grænser: Du tager dig selv i at sige ja til andre, når din krop og din energi i virkeligheden råber nej.
  • Overansvar for andre: Du opsuger lynhurtigt andres energier og stemninger, men har svært ved at mærke dit eget center.
  • Konstant selvkritik: En hård indre stemme fortæller dig, at du altid skal præstere mere, være mere “dygtig” og ikke må skuffe nogen.
  • Dårlig samvittighed: Du føler skyld, hver eneste gang du prøver at vælge dig selv eller mærke efter dine egne behov.

 

Hvis du kan nikke genkende til dette, så er du ikke alene. Mange sensitive og stærke kvinder har lært at bære hele verden på deres skuldre, men har glemt at lytte til sig selv. Det er netop den adfærd, vi ændrer sammen i løbet af de næste 10 uger.
Målet er ikke, at du skal præstere at blive et andet eller fejlfrit menneske. Målet er blot, at du får hjælp til dit selvværd, så du kan pakke de gamle mønstre væk og blive meget mere dig.
Book et gratis fokusmøde og ansøg om en plads her

 

Er dette forløb det rigtige for dig?

Dette forløb er særligt relevant for dig, hvis du:

✓ Har svært ved at sætte grænser

✓ Føler dig ansvarlig for alle andre

✓ Overtænker dine beslutninger

✓ Tvivler på dig selv

✓ Kæmper med dårlig samvittighed

✓ Har svært ved at mærke dine egne behov

✓ Føler dig drænet eller på vej mod udbrændthed

✓ Længes efter mere ro og selvrespekt

Du behøver ikke være spirituel for at deltage.

Du skal blot være nysgerrig på dig selv og klar til at skabe forandring i dit eget tempo.

 

Rejsen trin for trin: De 10 moduler

Modul 1: Hvor står din energi lige nu?

  • Det oplever du: Du bliver guidet til at opdage, hvor du står i dit liv lige nu – både i dine tanker, dine følelser og i din krop.
  • Det kan du bagefter: Du opnår en dyb klarhed over dine ubevidste mønstre og kan begynde at tage de første, kærlige skridt mod forandring.

Modul 2: Løft din vibration og mærk din værdi

  • Det oplever du: Du opdager dine unikke styrker og din indre essens gennem blide energifrekvenser og en guidet hjertemeditation.
  • Det kan du bagefter: Du kan mærke din egen dybe værdi og ved nøjagtigt, hvordan du skaber god energi i din hverdag.

Modul 3: Forvandl din indre kritiker til en venlig guide

  • Det oplever du: Du lærer at genkende den selvkritik, der dræner dig, og forvandler stemmen gennem visualisering og omskrivning af din indre dialog.
  • Det kan du bagefter: Du kan stoppe de negative tankestrømme hurtigere og i stedet møde dig selv med dyb selvomsorg.

Modul 4: Mød din indre heltinde

  • Det oplever du: Gennem guidede sjælsrejser og dybe visuelle øvelser genfinder du din indre heltinde – den stærke, vise og powerfulde del af dig.
  • Det kan du bagefter: Du kan øjeblikkeligt aktivere din indre power i hverdagen, så du kan handle med rolig selvsikkerhed.

Modul 5: Naviger ud fra dine sande kerneværdier

  • Det oplever du: Vi finder frem til de værdier, der virkelig betyder noget for din sjæl, og arbejder med øvelser, hvor du lærer at forankre dem fysisk i kroppen.
  • Det kan du bagefter: Du kan navigere i livet med din egen indre GPS og træffe vigtige valg med dyb ro og uden skyldfølelse.

Modul 6: Bryd de begrænsende mønstre

  • Det oplever du: Du spotter de automatiske vaner og overbevisninger, der i smug styrer dine dage og bremser din livsenergi.
  • Det kan du bagefter: Du gennemskuer, hvorfor du gør, som du gør, og kan bevidst skabe nye handlemønstre, der giver overskud.

Modul 7: Forløs fastlåste følelser

  • Det oplever du: Vi arbejder med at frigøre ophobede følelser i kroppen og skaber en sund sammenhæng mellem dine tanker, følelser og handlinger.
  • Det kan du bagefter: Du kan gennemskue gamle følelsesmæssige triggers, frigøre dig fra dem og mærke en enorm følelse af frihed indeni.

Modul 8: Sæt sunde grænser og beskyt din energi

  • Det oplever du: Vi træner modet til at stå stærkt i dine valg. Vi arbejder kærligt med frygten for afvisning og evnen til at sige det absolut vigtigste ja – nemlig ja til dig selv.
  • Det kan du bagefter: Du kan beskytte din energi, sige nej uden skyld og opleve et markant styrket selvværd i dine relationer.

Modul 9: Slip behovet for kontrol og skab tillid til livet

  • Det oplever du: Vi undersøger dit forhold til kontrol, og hvordan det både har beskyttet og begrænset dig. Vi åbner for en dyb tillid til din egen proces.
  • Det kan du bagefter: Du kan slippe det mentale pres og i stedet invitere mere spontanitet, lethed og kærlig ro indenfor.

 

Modul 10: Levedygtige mål ud fra sjælens længsel

  • Det oplever du: Du lærer at sætte retning direkte fra hjertets vibration og sjælens kalden. Vi arbejder med langsigtede, bæredygtige mål og finpudser din nye energi.
  • Det kan du bagefter: Du kan leve efter dine sande passioner og navigere fremtiden i tæt kontakt med dit hjerte og dit rene selvværd.

Lad os tage en snak – book dit gratis fokusmøde her

Susan siger efter forløbet.

 

 

 

 

“Jeg valgte at deltage i forløbet, fordi jeg havde brug for hjælp til at finde ind til kernen i mig selv efter et langt stressforløb. Jeg var nok lidt skeptisk over for, om ‘sådan noget online-halløj’ kunne virke på mig, men det må jeg bare sige, at det kunne det! Det bedste er, at jeg kan mærke en kæmpe udvikling. Jeg udstråler mere ro, overskud og selvsikkerhed, og mit selvværd er steget markant. Annasophia har en helt unik evne til at se den enkelte, selvom man deltager i en gruppe – hun hjalp mig simpelthen trygt tilbage på sporet.”
– Susan


Sådan foregår det rent praktisk

Forløbet foregår online via Zoom i et trygt, lukket og nænsomt medlemsrum, hvor du får adgang til materialet, fællesskabet og de ugentlige live sessioner.
Her er der plads til både dig, dine spørgsmål og din proces, helt uden støj fra Facebook eller åbne sociale medier.
 
    • Ugentlige Q&A: Vi mødes én aften om ugen kl. 19.00 live på Zoom. Sessionen varer 1,5 time og foregår i et nænsomt tempo med plads til at dele fra hjertet.
    • Materiale hver uge: Hver uge får du adgang til et nyt skriftligt modul samt refleksionsøvelser og meditationer.
    • Replay-garanti: Hvis du er forhindret en aften, får du altid adgang til en optagelse af undervisningen.
    • Lukket medlemsrum: Du bliver en del af et lukket fællesskab med de andre kvinder, hvor der er støtte, sparring og tryghed mellem vores live-møder.
    • Løbende guidning: Alle praktiske informationer og links lander trygt i din mailboks, så du blot skal læne dig tilbage og følge rejsen.

Du behøver ingen forudgående erfaring med personlig udvikling eller spiritualitet for at deltage. Du skal blot have et ønske om at begynde at lytte til dig selv.

 

 

Din investering i dig selv:

Bæredygtig forandring kræver dedikation, og jeg ønsker at støtte dig hele vejen.
    • Kontant beløb: 5.985 kr.
    • Ratebetaling: 3 delrater á 1.995 kr. (Helt uden ekstra gebyrer).

Ekstra tryghed under forløbet:
Hvis der undervejs kommer gamle mønstre eller dybe ting op, som du har brug for at forløse på tomandshånd, står jeg klar. Som deltager på forløbet får du eksklusiv adgang til personlige 1:1 sessioner (coaching eller healing) med mig til en særpris på kun 700 kr.
 
 

Sådan foregår det, hvis du ønsker en plads

Da der kun er 8 pladser pr. hold, og da rummet skal være 100 % trygt, foregår tilmeldingen ikke via et hurtigt og upersonligt klik. Vi skal sikre os, at vi er det helt rigtige match for hinanden.
 
  1. Trin 1: Du klikker på knappen herunder og booker et gratis online fokusmøde.
  2. Trin 2: Vi mødes online via Zoom i cirka 30 minutter til en fuldstændig uforpligtende snak.
  3. Trin 3: Vi taler roligt om din situation, og mærker efter, om forløbet matcher det, din sjæl kalder på lige nu.
  4. Trin 4: Der er absolut ingen købspligt, og du skal ikke beslutte dig under selve samtalen. Det skal føles helt rigtigt og roligt i din krop.

Et bevidst JA fra os begge
(Inden pladsen er din)

Klik her og book dit gratis fokusmøde – jeg glæder mig til at møde dig
 
 
 
Dette er ikke et forløb, man tilmelder sig automatisk via et hurtigt klik. Fordi gruppen er så lille (max 8 kvinder), og fordi rummet skal være fuldstændig trygt, vil jeg gerne tale med dig personligt først.
 
Vi mødes til en uforpligtende forsamtale, hvor vi mærker efter, om vi er det rette match, om jeg er den rette guide for dig, og om forløbet matcher det, din sjæl kalder på lige nu.
 

Sidder du med en lille tvivl i kroppen?

  • Hvis du er i tvivl på grund af økonomien: Mærk roligt efter og vent. Jeg ønsker aldrig, at du køber noget, der giver dig uro i maven. Forandring skal skabes fra et sted af ro, ikke af økonomisk bekymring.
  • Hvis du er i tvivl, fordi du har prøvet så meget før: Dette er ikke et rum, hvor du skal præstere, læse tunge teorier eller være “dygtig”. Her handler det om at lære at huske alt det, du allerede rummer, men blot har mistet kontakten til.
  • Hvis det føles egoistisk at vælge dig selv: Prøv at forestille dig at give dig selv den omsorg, du altid strør ud over andre. Når du bliver fyldt op indefra, vokser din energi – og så har du faktisk langt mere ægte overskud at give videre til dine kære.

Overskriften "Fra hovedet til hjertet" var præcis det, jeg havde ledt efter. Jeg følte mig tryg ved at arbejde med Annasophia, især fordi hun kombinerer flere metoder og bruger sin evne til at fornemme energi. Det var en stor hjælp, når jeg selv havde svært ved at sætte ord på mine behov.

Det bedste ved forløbet har været strukturen, der gav plads til refleksion og opfølgning. Jeg oplever nu mere ro og positiv energi, både i mig selv og mine omgivelser. Jeg blev også overrasket over de mange praktiske værktøjer, som kan bruges løbende. Jeg anbefaler Annasophia til alle, der ønsker positiv forandring og er klar til at investere tid og fokus i processen. Det er det hele værd!

- Emma

"I min søgen faldt jeg over Annasophias Facebook side og kiggede on and off på hvad hun lagde op. Pludselig var der et tilbud, et gratis session. Under session slog det mig som et lyn fra en himmel, at det her kan jeg være i, det er det her jeg har ledt efter.

Annasophia var den rette til at hjælpe mig til at vågne op igen, træde ud af min egen skygge, mine gentagende mønstre. Jeg har endnu ikke en eneste gang fortrudt, at jeg betalte for et forløb hos hende. Jeg fandt ind til det, jeg skulle arbejde med og som fyldte mest og blokerede for, at jeg kunne komme videre. Jeg ser nu, jeg mærker nu, jeg stopper mig selv og finder essensen i det der tricker ting i mig og så agerer jeg. Tak kæreste Annasophia for at vise mig vejen."

- Berit

Jeg kan på det varmeste anbefale Annasophia som coach.

Annasophia har hjulpet mig både privat og erhvervsmæssig med at stille skarpt på mine problemstillinger, give mig redskaber og tilpas forstyrrelse, så jeg nu står skarpt og afklaret… Tak Annasophia

- Lene Viuf

Jeg har været så heldig at have en sektion med Annasophia som coach. Det kan varmt anbefales. Hun ved hvad hun snakker om og går i dybden med at finde ud af hvor blokeringer sidder. Hun tager sig god tid og er god til at lytte.

- Sanne Rauschenberg

Tak for i dag. Det var dejligt og befriende, at møde en som forstår hvordan jeg har det, dejligt, at sætte ord på det, der fylder og se. At det er lys forude. Dejligt at mærke roen i min krop og troen på, at alt bliver godt. Tak for dig

- Anonym

Hej Annasophia. Tak for en rigtig god snak. Jeg følte jeg fik nogle gode redskaber til at udtrykke mig og få sagt, hvad jeg føler og hvad jeg har behov for. Og det er med til at jeg kommer til at stå stærkere i mig selv og har nemmere ved at sætte grænser og mærke mig selv. Og lære mig selv bedre at kende, så jeg får mere kontakt til min sjæl, hvilket jeg ønsker. Af hjertet tak.

- Anonym

Annasophia arbejder kognitivt, og har lige haft en times samtale med hende vedr. tankemylder osv. Hun er enormt god og kan virkelig sætte ord på ens tanker, og få en til at reflektere. Selvom det ikke er ift. Narcissisme så synes jeg det er vigtigt også at kunne se ind ad og arbejde med, hvorfor man tiltrækker disse typer mennesker.

- Anonym

7
9
Hvornår starter næste hold?

NÆSTE GANG DEN 28 september 2026

Bliver en del af et lukket medlemsrum, hvor du kan dele, stille spørgsmål og få støtte undervejs. Al kommunikation og alle praktiske links samles ét sted, så du ikke skal finde rundt i Facebook.

7
9
Hvad gør jeg, hvis jeg bliver overvældet undervejs?

Det er helt naturligt, at der kan blive sat gang i følelserne. Du kan altid dele det i vores trygt, lukket og dybdegående kvindefællesskab, og du har altid mulighed for at tilkøbe en af de reducerede 1:1 sessioner, så vi kan lande dig trygt igen.

7
9
Hvordan ved jeg helt sikkert, om det er det rigtige for mig?

Det finder vi ud af sammen under vores forsamtale. Du skal ikke tage beslutningen alene eller under pres, den skal føles helt rigtig og rolig i din krop.

7
9
Kan jeg få din hjælp, hvis der kommer noget gammelt op, som jeg ikke selv kan forløse?

Ja det kan du.
Alt foregår i et trygt, lukket og dybdegående kvindefællesskab hvor du kan stille dine spørgsmål.
Og du er altid velkommen til at skrive til mig, så finder vi tid til en 1:1 session.
Normalt tager jeg 1500 kr. for en session, men er du med i et 10 ugers forløb, er din pris 900 kr.

7
9
Har du flere spørgsmål, eller er du klar til at tage en uforpligtende snak?

Klik her og send mig en besked – jeg glæder mig til at møde dig

Klik her og book dit gratis fokusmøde – jeg glæder mig til at møde didig

Hør hvad Berit-Anja Dannebog
Siger efter et forløb.

Hør hvad Tanja
Siger efter et forløb.

 

Er du klar til at tage første skridt?

Hvis noget i dig mærker et kald
– en længsel efter mere ro, frihed og forbindelse –
så inviterer jeg dig til at starte din rejse hjem i dig selv.

Annasophia
Din Selvværdscoach – med hjertet forrest og energien som kompas

Hent min gratis e-bog

 

"Når sjælen hvisker kom hjem:
7 tegn på du har glemt dig selv, og hvordan du vender tilbage med kærlighed."

Online kursus i selvværd og selvomsorg for kvinder

 

Lær at sætte grænser, lytte til dig selv og skabe mere ro uden dårlig samvittighed

Kontakt mig

 

Book en gratis og uforpligtende 20-minutters samtale med mig, så vi sikrer, at det er det rigtige for dig.

Få min e-bog her
4-ugers forløb
Kontakt mig